普拉提認證

① 普拉提教練證

普拉提教練證是通過考試獲得的一種認證。

1、普拉提教練證在國內現有的機構中，有少數幾家有資質授予普拉提國際認證的組織，當然也是比較權威的，並且認可度高：BASI、Stott、Polestar和BalancedBody。這些機構組織的認證在其他國家也是被認可的，但很重要，需要明確的是，認可只是認可，但並不是法律要求。

注意事項：

1、要注意的是如果在國內要進行普拉提學習和教學，不用等到獲得了國際認證後再進行。世界上的每個人都能教普拉提。

2、其次在美國、澳大利亞、歐洲等地區法律會強制要求教練通過有效應急急救措施和/或CPR認證以及購買公眾責任險。其實，就算通過上述4家專業機構的普拉提國際認證，依然不具備法律意義。

② 北極星普拉提培訓全套多少錢

每個培訓機構的培訓價格不一樣的，你要去咨詢他們自己的培訓機構才知道

③ 賽普培訓出來的健身教練月薪能拿多少還有賽普的教練資格證書有沒有權威找健身教練的工作好不好找現

普拉提

英文的Pilates(/PilatesMethod)，即"普拉提"(或稱"普拉提技術")。是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(JosephHubertusPilates)姓氏命名的一種運動方式和技能。普拉提生前對自創的這一套獨特訓練動作、運動的技能稱為"控制術"(Contrology)。

狹義普拉提運動的范圍:普拉提夫婦總共創造了超500個動作，大部分是拍成照片或記錄片被保存下來的。它們包括了墊上操及普拉提發明的工作室器械的動作，這就是狹義的普拉提運動的概念。

廣義的普拉提運動概念:普拉提端先是一種運動。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉，維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀乾和肢體的活動范圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。

六大原則

1、專注Concentration

惟有專注才可以把精神和身體連接起來，感受到每個動作的微妙分別。利用專注力，姿勢會不斷地調整改良、減少傷害，提升控制力和流暢度。

2、控制Control

專注結合呼吸會產生很大的控制力。每一個招式的起始需要運用控制力，身體到達某一個姿勢，更要用控制力維持，久而久之肌肉就會強化及伸展，身形會愈來愈好看了。

3、軸心Centering

Pilates講求「深度腹肌」的運用，有意識地收縮身體軸心的肌肉，糾正和保持它的強度。

4、呼吸Breathing

Pilates配合正確的呼吸，能夠激發你的腹腔肌肉，讓你的動作變得流暢。吸氣協助你調整身體的姿勢，呼氣時你會發覺脊骨能再伸遠一點，肌肉能再拉長一些，達到你之前沒有到達過的動作幅度。

5、准確Precision

要准確，就要把思想帶到運動中，集中精神不斷調整。就是這些細微的分別，會令你得到截然不同的感受。

6、流暢Flow

速度要均勻，不要胡亂用力把肢體拋到某個姿勢。動作和動作之間也講求流暢。

7、結束後Last

做「普拉提」的動作，精準是取得好效果的前提。

普拉提（pilates）是一項超過80年，獨特神奇的組合運動系統療法，取名於其創始人（JosephH.pilates）約瑟夫·普拉提先生。

祝大家能夠好好修煉~早日修成正果！