禮貌蹲認證

『壹』 蹲姿禮儀有哪些要求

1.高低式蹲姿它是指下蹲時一隻腳在前，另一隻腳稍後（不重疊），兩腿靠緊向下蹲。前版邊那權只腳全腳掌著地，小腿基本垂直於地面，後邊那隻腳腳跟提起，腳掌著地。後邊的膝蓋低於前邊的膝蓋，後膝內側靠於前小腿內側，形成前膝高後膝低的姿勢，臀部向下，基本上以後邊的腿支撐身體。男士選用這種蹲姿時，兩腿之間可有適當距離。

2.交叉式蹲姿女士在實際生活中常常會用到蹲姿，如集體合影前排需要蹲下時，女士可採用交叉式蹲姿，下蹲時右腳在前，左腳在後，右小腿垂直於地面，全腳著地。左膝由後面伸向右側，左腳跟抬起，腳掌著地。兩腿靠緊，合力支撐身體。臀部向下，上身稍前傾。

『貳』 體姿禮儀中對站姿、行姿、坐姿、蹲姿的具體要求是什麼

1、標准站姿的動作要領 1) 身體舒展直立，重心線穿過脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，並盡量上提。 2) 精神飽滿，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。 3) 脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收。 4) 挺胸收腹，略為收臀。 5) 雙肩後張下沉，兩臂於褲縫兩側自然下垂，手指自然彎曲，或雙手輕松自然地在體前交叉相握。 6) 兩腿肌肉收緊直立，膝部放鬆。女性站立時，腳跟相靠，腳尖分開約45°，呈「V」型；男性站立時，雙腳可略為分開，但不能超過肩寬。 7) 站累時，腳可向後撤半步，身體重心移至後腳，但上體必須保持正直。 由於日常活動的不同需要，我們也可採用其他一些站立姿勢。這些姿勢與標准站姿的區別，主要通過手和腿腳的動作變化體現出來。例如，女性單獨在公眾面前或登台亮相時，兩腳呈丁字步站立，顯得更加苗條、優雅。需要注意的是，這些站立姿勢必須以標准站姿為基礎，與具體環境相配合，才會顯得美觀大方。
2、標准坐姿要領 1) 精神飽滿，表情自然，目光平視前方或注視交談對象。 2) 身體端正舒展，重心垂直向下或稍向前傾，腰背挺直，臀部占坐椅面的2/3。 3) 雙膝並攏或微微分開，雙腳並齊。 4) 兩手可自然放於腿上或椅子的扶手上。 除基本坐姿以外，由於雙腿位置的改變，也可形成多種優美的坐姿，如雙腿平行斜放，兩腳前後相掖，或兩腳呈小八字形等，都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿，最好後於別人交疊雙腿，，女子一般不架腿。無論哪種坐姿，都必須保證腰背挺直，女性還要特別注意使雙膝並攏。
3、標准走姿要領 1) 走姿是站姿的延續動作，行走時，必須保持站姿中除手和腳以外的各種要領。 2) 走路使用腰力，身體重心宜稍向前傾。 3) 跨步均勻，步幅約一隻腳到一隻半腳。 4) 邁步時，兩腿間距離要小。女性穿裙子或旗袍時要走成一條直線，使裙子或旗袍的下擺與腳的動作協調，呈現優美的韻律感；穿褲裝時，宜走成兩條平行的直線。 5) 出腳和落腳時，腳尖腳跟應與前進方向近乎一條直線，避免「內八字」或「外八字」。 6) 兩手前後自然協調擺動，手臂與身體的夾角一般在10°～15°，由大臂帶動小臂擺動，肘關節只可微曲。 7) 上下樓梯，應保持上體正直，腳步輕盈平穩，盡量少用眼睛看樓梯，最好不要手扶欄桿。
4.標准蹲姿要領 1）站在所取物品的旁邊，蹲下屈膝去拿，抬頭挺胸，再慢慢的將腰部放下。 2）兩腿合力支撐身體，掌握好身體的重心，臀部向下。 3）蹲下的時候要保持上身的挺拔，表情自然。 蹲姿的形式：（1）交叉式（右前左後，重疊，合力支撐身體。特點：雙腿交叉在一起，女穿裙裝） （2）高低式（左前右後，不重疊，右腿支撐身體。特點：雙膝一高一低） （3）半蹲式（左前右後，不重疊，左腿支撐身體，特點：半立半蹲） （4）半跪式（右前左後，身體重心在右腿，特點：一蹲一跪，女穿超短裙）

『叄』 職業素質與禮儀的行走坐蹲的要求

一、儀態禮儀
（一） 、形體語言
全世界的人都藉助示意動作，有效地進行交流。最普遍的示意動作，是從相互問候致意開始的。了解那些示意動作，至少你可以辨別什麼是粗俗的，什麼是得體的。使你在遇到無聲的交流時，更加善於觀察，更加容易避免誤解。
1、目光（用眼睛說話） 在公事活動中，用眼睛看著對話者臉上的三角部分，這個三角以雙眼為底線，上頂角到前額。洽談業務時，如果你看著對方的這個部位，會顯得很嚴肅認真，別人會感到你有誠意。在交談過程中，你的目光如果是中落在這個三角部位，你就會把我談話的主動權和控制權。在社交活動中，也是用眼睛看著對方的三角部位，這個三角是以兩眼為上線，嘴為下頂角，也就是雙眼和嘴之間，當你看著對方這個部位時，會營造出一種社交氣氛。這種凝視主要用於茶發會、舞會及各種類型的友誼聚會。
2、微笑 微笑可以表現出溫馨、親切的表情，能有效地縮短雙方的距離，給對方留下美好的心理感受，從而形成融洽的交往氛圍，可以反映本人高超的修養，待人的至誠。微笑有一種魅力，它可以時強硬者變得溫柔，使困難變容易。微笑是人際交往中的潤滑劑，是廣交朋友、化解矛盾的有效手段。微笑要發自內心，不要假裝。
3、握手 它是一種常見的「見面禮」，貌似簡單，卻蘊涵著復雜的禮儀細節，承載著豐富的交際信息。比如：與成功者握手，表示祝賀；與失敗者握手，表示理解；與同盟者握手，表示期待；與對立者握手，表示和解；預悲傷者握手，表示慰問； 與歡送者握手，表示告別，等等。標準的握手姿勢應該是平等式，即大方地伸出右手用手掌和手指用一點力握住對方的手掌。請注意：這個方法，男女是一樣的！在中國很多人以為女人握手只能握她的手指，這都錯誤的！ 在社交場合，行握手禮時應注意以下幾點 a、上下級之間，上級伸手後，下級才能伸手相我。 B、長輩與晚輩之間，長輩伸出手後，晚輩才能伸手相握。 C、男女之間，女士伸出手後，男士才能伸手相握。 D、人們應該站著握手，不然兩個人都坐著。如果你坐著， 有人走來和你握手，你必須站起來。 E、握手的時間通常是3-5秒鍾。匆匆握一下就鬆手，是在敷衍；長久地握著不放，又未免讓人尷尬。 F、別人伸手同你握手，而你不伸手，是一種不友好的行為。 G、握手時應該伸出右手，決不能伸出左手。 H、握手是不可以把一隻手放在口袋。

（二）、正確體態
體態無時不存在於你的舉手投足之間，優雅的體態是人有教養，充滿自信的完美表達。美好的體態，會使你看起來精神得多，也會使你身上的衣服顯得更漂亮。善於用你的形體語言與別人交流，你定會受益匪淺。
站姿 站姿要求挺拔優雅，即俗話所說「站如松」。
1） 站姿要正直，即挺拔、直立、站正。兩腳跟相靠，女性兩腳分成「V」字形，腳尖開度為45－60度，男性兩腳與肩同寬，身體重心主要支撐在腳掌、腳弓上，不要偏移。
2） 膝蓋自然挺直，小腿向後發力。
3） 頭正，兩眼平視，嘴微閉，面帶笑容，頸、後背挺直，胸略向前上方挺起；雙肩展開向下沉，使人體有向上的感覺。
4） 收腹、立腰、提臀。
5） 兩臂放鬆，自然下垂，雙手可放於身體兩側、腹前或背後，虎口向前，手指自然彎曲。
6） 女士四指並攏，虎口張開，雙臂自然放鬆，將右手搭在左手上，拇指交叉。
7） 女士穿旗袍時，可站成丁字步型，頷略收，雙手交叉於肚臍位置上，有亭亭玉立的形象。
8） 如果站立時間過長，感到疲憊時，可將一條腿向前或向後半步，讓身體重心輪流放在兩條腿上。
練習：可以採用貼牆站立訓練改變站姿，具體動作是背貼牆壁，面朝前，雙目平視。要求腳後跟、小腿、臂部、雙肩和後腦都緊貼牆壁。要有「站如松」和身體上下處於一個平面的感覺。也可以頂書站立訓練，站直，頭頂放置書本，上身和頸部要挺直，收下頜，使書本不致掉落。站立時要始終堅持微笑，使規范優美的站立姿勢與輕松的微笑自然結合起來，以充分體現規范站姿的美感。
坐姿 正確的坐姿是「坐如鍾」，即坐相要像鍾那樣端正，給人以端正、大方、自然、穩定的感覺。基本要求是：上體自然坐直，兩肩放鬆，兩腿自然彎曲，雙腿平落地上，雙膝應並攏，男士可稍稍分開，但女士的雙膝、腳跟必須靠緊，兩手半握拳放在膝上或雙手交叉放在膝間，小臂平放在坐椅兩側的扶手上，注意由肩到臂，緊貼胸部，胸微挺，腰要直，目平視，嘴微閉，面帶笑容，大方、自然。
國際上公認的也是最普遍的坐姿是端坐和側坐。端坐時間過長，會使人感到疲勞，這時可變換為側坐。側坐分左側坐和右側坐兩種，在保持坐姿的基本要領基礎上，向左（右）擺45度，兩腳、兩膝靠攏。無論是哪一種坐法，都應以嫻熟自如的姿勢來達到對別人的尊重，給人以美的印象。
應注意的方面：
1） 入座時，要輕而穩，輕盈舒緩，從容自如。若著裙裝，要用手將裙子稍攏一下，不要坐下後再站起整理裙子。注意落座的聲音要輕，不要猛地墩坐，如同與別人搶座位。特別是忽地坐下，騰地站起，如同賭氣，造成緊張氣氛。
2） 落座時要保持頭部端正、上身平直，雙目自然平視，雙腿自然彎曲，不要耷拉肩膀、含胸駝背、前俯後仰，給人以萎靡不振的印象。
3） 腿的擺法也不容忽視的。兩腿筆直向前、兩膝分得太開、抖動腿腳、兩腿並攏或八字而兩膝外展，或兩腳放到座椅下等，都是非「禮」的動作。
4） 在人際交往中，坐姿的選擇要與不同的場合相適應。如坐寬大的椅子（沙發）時，要注意不要坐得太靠裡面，應坐椅子的2/3，不要靠背，休息時則可輕微靠背。若因談話等需要側轉身時，上體與腿應同時轉動，幅度不宜過大。
5） 女子入座時，注意兩膝不能分開，兩腳要並攏，可以交叉小腿。如果蹺腿坐，注意不要蹺得過高，不要把襯裙露出來，還應注意將上面的小腿向後收，腳尖向下。起立時，雙腿先後收半步或右腳先向後收半步，然後站起，注意動作不要迅猛，也不要雙手扶腿站起。
6） 男子如有需要，可交疊雙腿，但一般是右腿架在左腿上。但不宜過高，在禮儀場合，絕不要首先使用這一姿勢，因為會給人以顯示自己地位和優勢的不平衡的感覺。4字形的疊腿方式是絕對禁止的。
練習：著職業裝，練習入座、起立及坐姿。練習在高低不同的椅子、沙發及不同的交談氣氛與環境下的各種坐姿。其重點是，強調上身挺直，雙膝不能分開，可以用一張小紙片夾在雙膝間，做到起坐時不掉下。
走姿 走姿美具有其獨特的特點，即「行如風」，走起路來像風一樣輕盈穩健。
1） 以站姿為基礎，起步時，上身略為前傾，身體重心在前腳掌上。行走時，要上體正直，頭部端正，雙目平視前方，挺胸收腹立腰，重心稍向前傾，面帶微笑。
2） 行走時雙肩平穩，雙臂以肩關節為軸前後自然擺動，擺動幅度以30－40厘米為宜。
3） 女性行走時兩只腳行走線跡應是正對前方成一條直線即常說的一字步，或盡量走成靠近的一條直線，形成腰部與臀部的擺動而顯優美，千萬不要走成兩條直線。相反，男性則要走成兩條直線而不能走成一條直線。男性腳步要利落、穩健、雄健；女士要行如風，自如、勻稱、輕柔，有明顯的節律感和步韻感。
4） 步幅要適當，著裝不同步幅也要有所不同。
注意：一般行走的速度標準是：
步幅：男子40厘米左右；女子30厘米左右，不宜太大。
速度：男子每分鍾108-110步；女子每分鍾118-120步。
步高：男子腳跟離地2-3厘米；女子腳跟離地3-4厘米。
練習：頂書行走訓練，頭頂上放置基本書，進行行走訓練。行走時要頭正、頸直，以糾正行走時搖頭晃腦的毛病。背包持物行走訓練，主要是進行練習背小包、持文件夾和公文包等行走訓練。
蹲姿 生活工作中，常需要到低處撿拾東西或做清潔等工作，此時如果採取彎腰撅屁股的方式，那是十分不文明的、非常不雅觀的、有失禮貌的行為。此時用優美的蹲姿取而代之是最好的方法。注意：
1） 下蹲時，左腳在前面右腳稍後（或右腳在前面左腳稍後），兩腿靠緊向下蹲。
2） 左（右）腳全腳著地，小腿基本垂直於地面；右（左）腳跟提起，使腳撐地。右（左）膝內側靠於左（右）小腿內側，形成左（右）膝高而右（左）膝低的姿勢。
3） 臀部下沉，基本上以右（左）腿支持身體。
男士下蹲時，兩腿之間可有適當的距離。但女士無論採取哪種蹲姿，都要注意將兩腿靠緊，臀部向下。特別在著裙裝時則更要留意，以免尷尬。
蹲的相關活動儀態
1） 上下樓梯的動作儀態
下樓梯前先停一停，掃視片刻樓梯後，運用感覺來掌握行走的快慢高低，沿梯而下。不要低頭看梯，而是眼睛平視前方。引導客人上下樓梯時，扶手那邊應讓給客人行走。交際場合，上樓時，尊者、女士在前；下樓時則相反。
2） 上下轎車的動作儀態
上車時要側著身體，先坐於車座上，而後將雙腿、腳同時挪入車門，再將身體調整好。絕對不要頭先進去再彎腰蹺臀鑽身體，像爬行一樣，很不雅。下車時，也應側著身體，移著靠近車門，然後一隻腳踏在地面上，眼睛看前方，再以手的支撐力移動另一隻腳，頭部自然伸出，起身立穩後，再緩步離開。要主動為客人開啟、關閉車門，並讓賓客先上先下。
3） 低處取物的動作儀態
拿取低處物品或拾起落在地上的東西時，最好走近物品，上體正直、單腿下蹲，利用蹲和屈膝的動作，慢慢低下拿取，以顯文雅，不要只彎上身，蹺臀。給客人送茶水、飲品時，如果是低矮的茶幾，也應使用蹲姿。
4） 遞物與接物的動作儀態
應當雙手遞物和雙手接物（五指並攏），表現出恭敬與尊重的態度。遞接物品時注意兩臂夾緊，自然地將兩手伸出。遞上剪刀、刀子或尖利的物品，應用手拿著尖頭部位遞給對方，，讓對方方便接取。同時，還要注意遞筆時，筆尖不可以指向對方。遞書、資料、文件、名片等，字體應正對接受者，要讓對方馬上容易看清楚。這些微小的動作能顯示你的聰明與修養。

（三）、常見的不良舉止
1、不當使用手機 手機和BP機是現代人們生活中不可缺少的通訊工具，如何通過使用這些現代化的通訊工具來展示現代文明，是生活中不可忽視的問題，如果事務繁忙，不得不將手機帶到社交場合，那麼你至少要做到以下幾點： a、將鈴聲降低，以免驚動他人。 B、鈴響時，找安靜、人少的地方接聽，並控制自己說話的音量。 C、如果在車里、餐桌上、會議室、電梯中等地方通話，盡量使你的談話簡短，以免干擾別人。 D、如果下次你的手機在響起的時候，遊人在你旁邊，你必須道歉說：「對不起， 情原諒」。然後走到一個不會影響他人的地方，把話講完在入座。 E、如果有些場合不方便通話，就告訴來電者說你會打回電話的，不要勉強接聽 而影響別人。
2、隨便吐痰 吐痰是最容易直接傳播細菌的途徑，隨地吐痰是非常沒有禮貌而且絕對影響環境、影響我們的身體健康的。如果你要吐痰，把痰吐在紙巾里，丟進垃圾箱，或去洗手間吐痰，但不要忘了清理痰跡和洗手。
3、隨手扔垃圾 隨手扔垃圾是應當受到譴責的最不文明的舉止之一。
4、當眾嚼口香糖 有些人必須嚼口香糖以保持口腔衛生，那麼，我們應當注意在別人面前的形象。咀嚼的時候閉上嘴，不能發出聲音。並把嚼過的口香糖用紙包起來，扔到垃圾箱。
5、當眾挖鼻孔或掏耳朵 有些人習慣用小指、鑰匙、牙簽、發夾等當眾挖鼻孔或者掏耳朵，這是一個很不好的習慣。尤其是在餐廳或茶坊，別人正在進餐或茶，這種不雅的小動作 往往令旁觀者感到非常惡心。這是很不雅的舉動。
6、當眾撓頭皮 有些人頭皮屑多的人，往往在公眾場合忍不住頭皮發癢而撓起頭皮來，頓時皮屑飛揚四散，令旁人大感不快。特別是在那種莊重的場合，這樣是很難得到別人的諒解。
7、在公共場合抖腿 有些人坐著時會有意無意地雙腿顫動不停，或者讓蹺起的腿像鍾擺似地來回晃動，而且自我感覺良好以為無傷大雅。其實這會令人覺得很不舒服。這不是文明的表現，也不是優雅的行為。
8、當眾打哈欠 在交際場合，打哈欠給對方的感覺是：你對他不感興趣，表現出很不耐煩了。 因此，如果你控制不住要打哈欠，一定要馬上用手蓋住你的嘴，跟著說：「對不起」。

二、儀容儀表
白領的衣領要白，沒有污漬，服裝整潔干凈的人會被認為有良好的生活方式。服飾不一定昂貴，質地和做工不錯就可以，有整燙過，搭配簡單，穿在身上有幽香。
男士儀容自照
A）發型款式大方，不怪異，不太長也不太短，頭發干凈整潔，無汗味，沒頭屑，不抹過多的發膠把頭發弄得象刺一樣硬。
B）發腳與鬍子剃干凈
C）塗些護膚膏，不要讓臉上皮膚太干澀或油光光的。
D）襯衣領口整潔，鈕扣扣好。
E）耳朵內外清潔干凈，鼻孔內外清洗干凈。
F）領帶平整、端正
G）衣、褲袋口整理服貼，不要塞東西造成鼓鼓的感覺，會破壞整體服裝的形象。
H）襯衣袖口可長出西裝外套的05－1CM，不能過長，會顯得格外局促，縛手束腳。
I）要經常洗手，連手腕也要清洗干凈，可以保持袖口的整潔。
J）指甲剪短並精心修理過，手指頭干凈，沒有多餘的手指死皮。常用熱水清洗，並擦一些護手霜，保持手的濕潤與柔軟。
K）褲子要燙直，摺痕清晰。褲型不緊不松，很合身的那種，長及鞋面。
L）鞋底與鞋面側同樣保持清潔，鞋不能破損，鞋面要擦亮，不要留有碰擦損痕。
M）不要忘了拉前拉鏈。

女士儀容自照
A）頭發保持干凈整潔，有自然光澤，不要太多使用發膠；發型大方、高雅、得體，干練，前發不要遮眼遮臉為好。
B）化淡妝、施薄粉、描輕眉，唇淺紅。
C）服飾端莊，不要太薄、太透、太露。
D）領口乾凈，襯衣領口不能太復雜、太花俏。
E）可佩戴精緻的小飾品，如點狀耳環、細項鏈等，不要戴太誇張太突出的飾品。
G）衣袋中只放薄手帕或單張名片之類的物品。
H）指甲精心修理過，造型不要太怪，也不能留太長指甲，造成工作中的不便，指甲油可用白色，粉色。肉色或透明的不要太濃艷。
I）著齊膝一步裙或褲裝，裙不要太短，太緊或太長、太寬松。
J）衣褲或裙的表面不能有過分明顯的內衣切割痕跡。
K）鞋潔凈，款式大方簡潔，沒有過多裝飾與色彩，中跟為好，跟不能太高太尖，也不能是系帶式的那種男士鞋。
L）隨時捏走吸在衣服上的頭發。
K）絲襪掛破了一定不能再穿，可以在隨身包里備一雙絲襪。

『肆』 「蹲兒安」是指哪種禮節

蹲兒安禮來：主要是女子對自長輩請安禮。行禮者站在受禮者面前，雙腳平行，雙手扶膝，隨即一弓腰，膝蓋略彎曲如半蹲狀，行請安禮

『伍』 行為禮儀中，標准蹲姿有幾種

標准蹲姿要領
：
1）站在所取物品的旁邊，蹲下屈膝去拿，抬頭挺胸，再慢慢的將腰部放下。專
2）兩腿合力屬支撐身體，掌握好身體的重心，臀部向下。
3）蹲下的時候要保持上身的挺拔，表情自然。
蹲姿的形式：
（1）交叉式（右前左後，重疊，合力支撐身體。特點：雙腿交叉在一起，女穿裙裝）
（2）高低式（左前右後，不重疊，右腿支撐身體。特點：雙膝一高一低）
（3）半蹲式（左前右後，不重疊，左腿支撐身體，特點：半立半蹲）
（4）半跪式（右前左後，身體重心在右腿，特點：一蹲一跪，女穿超短裙）

『陸』 關於禮儀蹲姿

C D 是對的

『柒』 教師基本禮儀的站、坐、蹲、躹躬、怎麼做

站姿是教師在課堂中最重要的舉止之一。在課堂上，教師不同的站立姿勢，對學生的心理有不同的影響，同樣，參加面試的人員一定要學會基本的站姿。
立姿，又叫站姿、站相，指的是人在站立時所呈現出來的具體姿態。立姿是人的最基本的姿勢，同時也是其他一切姿勢的基礎。通常，它是一種靜態姿勢。
教師在站立之時，應當顯得挺拔而莊重，即身體站直，挺胸收腹，雙腿並攏，雙腳微分，雙肩平直，雙目平視，頭部保持端正。教師在講台上的站姿優美與否，其感召力是不一樣的，教師的站姿應給人以挺拔筆直、舒展大方、精力充沛、積極向上的印象。
站姿在一定程度上反映了一個教師的精神面貌和對課堂的投入程度。因而教師的站姿在穩重 之中還要顯出活力，不要過於拘謹和呆板。教師站在講台上要精神振作，瀟灑大方。要隨時根據授課內容和課堂情景的變化調整站姿，適當走動，要善於運用恰到好處的動作和站姿來配合自己的語言表達。
在課堂上，教師不同的站立姿勢，對學生的心理有不同的影響，同樣，參加面試的人員一定要學會基本的站姿。
(一)正確的站姿
教師站姿的基本要求：端正、穩重、親切、自然。
(二)男女教師的基本站姿
站立時，對男教師的要求是穩健，對女教師的要求則是優美。
當男教師在站立時，一般應雙腳平行，並要注意其分開的幅度。這種幅度一般應當以不超過 肩部為宜，最好間距為一腳之寬。要全身正直，雙肩展開，頭部抬起，雙臂自然下垂伸直，雙手貼放於大腿兩側，雙腳不能動來動去。如果站立時間過久，可以將左腳或右腳交替後撤一步，使得身體的重心分別落在另一隻腳上。但 是上身仍須直挺，伸出的腳不可伸得太遠，雙腿不可叉開過大，變換不可過於頻繁。
當女教師在站立時，則應當挺胸，收頜，目視前方，雙手自然下垂，疊放或相握於腹前，雙腿基本並攏，不宜叉開。站立之時，女士可以將重心置於某一腳上，雙腿一直一斜。還有一種方法，即雙腳腳跟並攏，腳尖分開，張開的腳尖大致相距10厘米，其張角約為45度，呈現「V」形。女教師還要切記，千萬不能正 面面對他人雙腿叉開而立。
學生回答問題時，教師身體微微前傾，這種姿勢表明對學生說的話感興趣，也表明教師的注意力都集中在學生身上，沒有走神，增加了親切感。
學生回答問題時，教師錯誤的站姿有兩種：第一種是自己板書，背對學生，給學生一種不禮貌的感覺，學生也不能從教師的表情中判斷自己的回答是否正確，是否需要繼續回答。第二種是雙手放在褲袋裡或兩手反在背後，一副師道尊嚴、居高臨下的姿態，沒有一點親切感。

『捌』 蹲姿禮儀的意義

蹲姿禮儀一:基本蹲姿要求

1.下蹲拾物時，應自然、得體、大方，不遮遮掩掩。

2.下蹲時，兩腿合力支撐身體，避免滑倒。

3.下蹲時，應使頭、胸、膝關節在一個角度上，使蹲姿優美。

4.女士無論採用哪種蹲姿，都要將腿靠緊，臀部向下。 需要我們注意以下幾個方面：

(1)彎腰撿拾物品時，兩腿叉開，臀部向後撅起，是不雅觀的姿態。兩腿展開平衡下蹲，其姿態也不優雅。

(2)下蹲時注意內衣「不可以露，不可以透」。

保持正確的蹲姿需要注意三要點：迅速、美觀、大方。若用右手撿東西，可以先走到東西的左邊，右腳向後退半步後再蹲下來。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下來，避免彎腰翹臀的姿勢。男士兩腿間可留有適當的縫隙，女士則要兩腿並緊，穿旗袍或短裙時需更加留意，以免尷尬。

蹲姿禮儀二：四種蹲姿方式

1.高低式蹲姿

男性在選用這一方式時往往更為方便，女士也可選用這種蹲姿。

這種蹲姿的要求是：下蹲時，雙腿不並排在一起，而是左腳在前，右腳稍後。左腳應完全著地，小腿基本上垂直於地面;右腳則應腳掌著地，腳跟提起。此刻右膝低於左膝，右膝內側可靠於左小腿的內側，形成左膝高右膝低的姿態。臀部向下，基本上用右腿支撐身體。

2.交叉式蹲姿

交叉式蹲姿通常適用於女性，尤其是穿短裙的人員，它的特點是造型優美典雅。基特徵是蹲下後以腿交叉在一起。

這種蹲姿的要求是：下蹲時，右腳在前，左腳在後，右小腿垂直於地面，全腳著地右腿在上，左腿在下，二者交叉重疊;左膝由後下方伸向右側，左腳跟抬起，並且腳掌著地;兩腳前後靠近，合力支撐身體;上身略向前傾，臀部朝下。

3.半蹲式蹲姿

一般是在行走時臨時採用。它的.正式程度不及前兩種蹲姿，但在需要應急時也採用。基本特徵是身體半立半蹲。主要要求在下蹲時，上身稍許彎下，但不要和下肢構成直角或銳角;臀部務必向下，而不是撅起;雙膝略為彎曲，角度一般為鈍角;身體的重心應放在一條腿上;兩腿之間不要分開過大。

4.半跪式蹲姿

又叫作單跪式蹲姿。它也是一種非正式蹲姿，多用在下蹲時間較長，或為了用力方便時。雙腿一蹲一跪。主要要求在下蹲後，改為一腿單膝點地，臀部坐在腳跟上，以腳尖著地。另外一條腿，應當全腳著地，小腿垂直於地面。雙膝應同時向外，雙腿應盡力靠攏。