邵發明格鬥

1. 泰拳，無限制格鬥哪個更厲害點

無限制格鬥更厲害。
泰拳在站立式格中是搏擊界中的霸主，在自由搏，K1等賽事都拿過很冠軍，它的肘、膝都非常兇狠；無限制格鬥目前還沒有人拿過冠軍。

2. 自由搏擊學習

到我空間找，有全文，還有其他格鬥術和街斗，匕首實戰法等，都是你想要的!!!!

鬼拳道教材全部內容
鬼拳發力的核心機密！

練武術就是要能打人，不僅僅是打人，而是把人打傷，打壞，打的失去戰鬥力！
實際上也就是大家天天都想弄明白而又沒有多少人可以明白的問題------發力！
發力就是發出力量，這是字面上的解釋，放在拳學里又有更為精妙的解釋！
那麼究竟什麼是發力呢？怎樣訓練呢？發力似乎是很多人心中極其神秘的東西，似乎越古老，越傳統的才是最好的，那麼鬼拳的發力機密又是什麼呢？
下面來談談！
鬼拳認為，發力說白了，就是整體的協調運動，它是通過局部表現出來的整體的合力！
發力需要整體的同向協調運動，即一動而全身無處不動，整體的運動是與力的方向保持協調一致的，只有全身各個部分向同一個方向共同參與運動，形成整體的合力，才能稱之為整勁！而局部發力實際上就是整勁的外在表現！
整勁的求取方式很多，具體如各種站樁，操樁等等！但是歸納一下就不難發現，不管那種方式都可以歸為 2種，即形體處於靜態時的求取和形體處於動態時的求取！即使是靜態求取也並非完全靜止不動，而是外靜內動！如三體式樁功，以全身各局部對掙通貫整體形成整勁。

鬼拳的發力核心訓練是基於前人的基礎上進行了大膽的改革，簡化了煩瑣的細節，創新而成！其最大的特點在於，直抓發力核心，即變掙與抖震，他是通過一個抱樁來體認發力的核心形態，由此而衍生出兩個身法運動即擰裹變掙和展合開胯，擰就是擰身，裹就是兩肩內裹，變即變身，掙即對掙；展就是向外，合就是腰胯向內收，開就是局部展開，胯就是腰的抖震！擰裹變掙是針對拳法及部分腿法的發力模式，展合開胯是針對腿膝及部分身法的發力模式！
可以說掌握了這兩個身法運動就掌握了一切攻擊的發力！

由兩個身法運動衍生出各種單操訓練，即操樁！一切拳腿肘膝都在兩個身法運動的模式下生成！通過這樣的訓練，你就可以在很短的時間內掌握發力，達到拳與力融，拳拳到位的發力狀態！
新的鬼拳將以全新的姿態面對大家！
其最主要的特別之處在於解決了發力的問題，發力實際上是功夫中不可缺少的，他直接決定了打擊效果，決定了是敵人死還是我亡的結局！我有一次看到人打架，一個人對准另一個人的襠部連踢了三腳，但是被踢的人還是忍著痛拔出匕首追著踢他的人滿街跑！由此可見，不練發力，即使打中要害也不一定就能重創對手！良好的打擊力是每一個武者必須具備的！
看當今，練發力的不可謂不多，各家都有自己的發力方式，但是很多都沒有從根本上解決一個問題，就是把發力融入真打實戰，平時訓練發力很猛，但是打架的時候別人不是站著不動的，不可能象沙袋一樣被你打，你要尋找機會，但是機會稍縱即逝，很可能機會來了，你卻發不出力了！這就是典型的發力與實戰不融！
人類有一種最原始的力，你看過從不練功夫的人打架嗎？就象街上的混混一樣，他們打架通常拉開一個很大的架勢，然後藉助慣性，把全身的力氣都使在一拳上！即使不會功夫，但是都會這種發力，這是人類最本能，最原始的發力！
鬼拳正是從此入手，從人的本能發力入手，練好以後實際上就是你本來的力，只不過得到了強化，得到了定型！所以學起來非常簡單，練起來也不難，最主要的，練好以後就牢牢定型在你身上，即使以後不練也一樣保持！
這種發力極其雄渾厚重，打擊猶如巨斧，力道極強，一般人根本不可能承受，隨意一記擺肘就可讓人骨折。正是因為他是把全身的力集中在一個點上，整體協同運動，所以力大！

鬼拳道實戰打法
實戰打法實際上就是戰術運用,也包括攻擊類型.這里僅以鬼拳道為例進行具體的講解。

首先是以攻止攻打法，即你打你的我打我的，根本不理會對方是如何進攻，鬼拳功夫常用此法。在實戰技法這一節里，安排有各種距離的不同技法，大家在練習時把每一個招式都反復練至純熟，同時在訓練的時候就要有意加強狂攻，連攻的意識，每一個招式都一氣呵成，根本不用考慮的太多，只要你狂風暴雨一般的凌厲攻擊狠狠施加在敵人身上即可。那麼如果是自己處於被動境地的情況下又如何呢？這里有兩種方法，一是以踢破拳，面對敵人拳法的猛烈進攻，只要起腿向其要害攻擊即可；若是敵人以腿法向我進攻，我則以鬼拳道對付腿法的特定運用即以迅速靈活的鬼步近身，前面曾經講過實戰時要以眼角餘光注視敵人肩膀，肩膀微動即表示即將出招，你在訓練時稍微注意觀察一下，比如出左腿肩膀向什麼方向運動，出拳法時肩膀又是如何運動的？每一種出手其肩膀的運動均是不同的，這個就留給你自己研究吧，做到心中有數就行，接上面的話題，當你發現敵人肩膀運動即將開始腿法向我攻擊時，迅速以極其靈動的步法近敵身，對起發起猛烈的拳法或肘膝打擊。腿法再好他也不能在近距離發揮威力，故我們對付腿法不是後退，那樣反而便於敵人的連續進攻，而是迅速近身，讓敵人腿法失利，便於我發揮優勢。

其次是搶攻快打法，即敵人不動我不動，敵人微動我則迅速搶動，搶先強行攻擊。對敵人施以連續凌厲的進攻，只要一搶到先手就不能停止，一定要對敵人猛烈的進行打擊，當然不是亂打，而是在經過立體狂打訓練之後的有效打擊，直到敵人喪失戰鬥力為止。

再次是沖殺制敵法，即先下手為強戰術，通常用於突然，令敵人無准備的情況，也可以用於常規打法。要用不要命的氣勢，上戰場殺敵的氣勢，發動極其兇狠的打擊，不顧一切打擊敵人要害，誰後倒下誰就勝利。

攻擊時機論

攻擊時機就是在什麼時候出手的時機問題。通常在街頭打鬥中往往是二話不說抓來就打，根本沒有所謂的攻擊時機好研究的，但是在遇到和你水平不相上下或者比你更高的對手時，打鬥就沒那麼簡單了，此時需要計謀，技法，戰術等的綜合運用。攻擊時機就是戰術的一種。通常將其歸納為以下幾種：

雙方相持時：1敵人發動進攻時，此時攻擊被稱為迎擊，你打你的，我打我的，看誰防守更強，看誰的打擊更有力，基本上會造成兩敗俱傷的局面，除非你的打擊有足夠的把握，比如你找到他的破綻迎擊，或者你的抗打能力遠比他強；2敵人出虛招時，有的人喜歡突然假出招，嚇你一下，如果你能夠判斷他的出擊是虛招，那麼此時即是最好的攻擊時機，在他虛招還未結束時，以迅雷不及掩耳之勢發動連續猛烈的進攻；3敵人將要進攻時搶先出擊，敵人的動作預兆過大且速度慢時，或者我可以眼角餘光觀察敵肩，身未動肩必先動，敵人肩膀微動即他將要出擊時，我迅速搶攻，可收到意想不到的效果；4敵人剛剛結束一輪攻擊時，面對敵人猛烈的進攻我可以先行後退避讓，避開敵人的攻勢，在敵人的連續的打擊結束的同時，我迅速實施快速反攻，一定要在敵人力以盡，精神鬆懈的時候搶攻，此時機稍縱即逝，故需准確把握，最好在撤進步的基礎上實施（見入門教程之步身法）；5我方數個假動作後突然以真動作發動攻擊，前面可連做幾個相同的假動作迷惑敵人，消除他的警惕性，令其麻痹大意，然後突然實施真正的連續進攻。

偷襲論

偷襲即為人所不知的情況下，突然對其發動襲擊。歷來被武林名家所不齒。然而就當前的街頭打鬥及抓捕制服犯罪分子時，卻是一種避免流血犧牲的極佳方法。

相對於正面交手，偷襲要簡單的多，方法也就極其多樣。在無限制武道及其他當今流行的真打實戰功夫體系中，都把偷襲做為一項必不可少內容加以訓練。鬼拳功夫也同樣重視偷襲的地位，下面就偷襲再談幾點注意事項：

偷襲盡管是在敵人毫無防備的情況下實施，但是偷襲敵人之前仍然希望你做好以下方面的准備工作：

1確定偷襲的對象，確定被偷襲者是單身一人，仔細觀察周圍有無他的同夥或同夥正向此處趕來。確定以後方可實施偷襲。假如你偷襲時，剛好他附近有同夥而你事先沒有發現，或者遇到他的同夥正好向此處趕來，那你就必然陷入被動的境地。

2做好偷襲前的准備工作，包括跟蹤，絕不能行動明顯，不要一直盯著他看，不要跟的太緊，不要過於緊張，應該象平常人一樣，漫不經心的跟住；准備好必備的武器，實踐告訴我們，無論什麼樣的打鬥，有武器盡量使用，除非確實沒有武器的情況下才進行徒手格鬥。磚塊，棍子，甚至皮帶都可以。

3偷襲前一刻的准備，馬上著手實施偷襲的前一刻仍不能放鬆警惕，提防有下面這種情況發生：有些老江湖有極強的反偷襲，反跟蹤能力，也許他早已發現了你的企圖並設好了圈套等你來鑽。千萬不要以為別人不知道你，任何情況下都要保持高度的警惕。

4真正開始偷襲就要毫不留情的狠狠打擊敵人，力爭以最快最有效的打擊徹底將其摧毀，不能讓他有還手的機會，結束戰斗以後要立即離開，離開前把附近的磚塊，石頭等可能作為武器的東西踢到離敵人較遠的地方，以防止敵人臨死前的反撲。

最後再介紹一下我當兵時學的偷襲技法，徒手時抓捕犯罪分子最為適用。

頂摔鎖喉，敵人在前面行走，我快速輕聲的疾進到他身後，迅速彎腰下潛成左弓步，即左腳在前，右腳在後，身體位於敵人身體的左側，兩手同時下插抱敵腿，抱的位置在敵人膝關節以下部位，若敵人兩腳處於一前一後位置，則兩手一前一後相配合，抱住以後不停，迅速上拉配合肩膀的前頂，拉的時候要和前頂同時進行，並且要用爆發力，如果動作時同時迅速站直身子，敵人則從更高的位置撲倒在地，敵人撲倒以後，我迅速上前一屁股坐到他腰部，右手抓他腦後頭發猛地向地面撞擊，然後迅速拉起，左手從他咽喉部位穿過，肘彎勒住他的脖頸，大小臂用力夾緊，令他窒息。

此招非常厲害，如果練習的好，使用時基本上一招制敵是絕對的，關鍵在於幾個動作的協調和緊湊，速度快，動作狠。試想，敵人兩腳被你抱住上拉，整個人必然從很高的地方直挺挺的撲倒，如果是在堅硬的地面上，即使面部不開花，內臟也大有可能被撞破，更何況他還沒有反應過來時，我已經抓住他的頭發把臉朝向地面狠狠撞擊，必然令他血流滿面，最後抓住頭發用力上拉再鎖喉，令他連叫都叫不出來，如果不想就這樣鎖喉，想要離開的話，就把鎖喉改為擺擊太陽穴，一下擊昏，你就可以迅速離開了！

手持兵器時最簡單了，用邵發明的江湖打鬥36毒手中的腦後一棍，立即便結束戰斗。 2# 大 中 小 發表於 2007-7-23 15:10 只看該作者 步身法總論

一步法總論 鬼拳道之特色在於步法，步法之重要在武學中極其容易被忽視，未見有真正優秀的步法。鬼拳道步法內容全面，有聞所未聞的撤進步，有極其厲害實用的進攻型步法三宮步，有快速縮短距離的疾進步，有閃躲自如的逍遙步，總之鬼拳道步法貫穿於整個習武過程的始終，是重中之重，但是步法領悟不易，關鍵在於個人的經驗和悟性，對於網上傳授步法難度相當大，如果你喜歡鬼拳道功夫，希望你還是來面授！這里畢竟有些難度大的步法不能向大家介紹，請見諒！

步法分類：主要分三大類即前進步，後退步，閃步。具體又分前進步8種：自然進步，交*進步，疾進步，跑進步，閃進步，圈進步，三宮步，墊步；後退步7種：自然退步，撤進步，交*退步，圈退步，閃退步，疾退步，敗退步；閃步5種：左閃，右閃，跨閃，疾閃，逍遙步。

步法訓練分類：訓練步法時主要通過四種方法，一是動作軌跡訓練；二是功力訓練；三是模擬訓練；四是實戰訓練。

具體的訓練方法是將步法訓練融入到其他訓練當中，比如你每天有一個小時訓練時間，步法至少要用專門的20分鍾。並且每天都要練，勤練不輟才能進步。

下面我們一起開始訓練。

一功力訓練：這是必備的，很多人放棄了這部分內容，只練散打中的部分即外練，那樣是出不了功夫的。

1彈力訓練： 格鬥勢姿勢站好，格鬥勢很重要，有以下這幾點要求：1全身放鬆，尤其要沉肩，切不可聳肩縮脖，下巴略向下收；2呼吸自然，不可浮躁，做到虛胸實腹，氣沉丹田；3目光要聚，不可渙散，彷彿如臨大敵，而非隨意一站。在上述基礎上繼續下面的練習。

想像兩腳底各踩一強力彈簧，彈簧向上用力，兩腳向下用力，即上下對掙用力；想像腳下兩彈簧向前向後用力，似乎將左腳彈向後方，將右腳彈向前方，而我兩腳掌微蹬地用力，前後對掙。上述兩步應同時進行，而非分步，即上下前後對掙用力。注意：並非腿部肌肉用力緊綳僵硬，而只是微綳，用的是暗勁不是明勁，請細心體捂。在此基礎上站立3分鍾左右，體會上下前後對掙用力的感覺。

在上步基礎上意念腳底彈簧開始運動，先是前腳彈簧用力向後彈，接著後腳彈簧用力向前彈，如此反復。注意，身體是不動的，主要在於意念，即傳統功夫中的默練，隨著功夫的進展漸漸至身體微動。至於功夫進展是指感覺腳下彈力越來越強，彈力巨大，身體不由自主的被彈動，此時身體是微動，即重心的前後移動，習者關鍵是要用心體會重心的變化及身體隨重心變化而變化的感受。

在上步基礎上意念腳底彈簧左右運動，即前腳彈簧向右後方彈，後腳彈簧向前上方彈！其餘要領同上！

在上面的基礎上練習步法則事半功倍，你一開始就要練習第一步，然後慢慢進步。等你練到最後一步時剛好可以練習步法軌跡了！

2 力量訓練：是必須具備的，鬼拳功夫去處了很多不實用的內容，所保留的都是非常重要的~本部分內容在練完上面功法以後練習！具體是，兩腳並攏，兩手側平舉，與肩同高，左腿上抬，以右腿支撐做單腿下蹲動作。左腿要挺直，不能彎曲，要努力保持身體平衡不要左右搖晃，剛開始可以稍微放鬆要求，但是隨著功力增長就要嚴格要求自己。每條腿做9次即可。

升級功法為，下蹲後，深吸氣，呼氣時以鼻噴氣，以爆發力迅速起立，越快越好。當然，之所以稱之為升級功法，是要具備前面的基礎，當你前面的部分已經練到毫不費力的站起時就可以練升級了！

另一種力量練習是手持啞鈴等重物，以前半腳掌為力點快速爆發力提鍾，即快速提腳後跟，連續進行直到你力盡為止。

3撲牆法：即你格鬥式站好以後，面對牆，距離20CM左右，突然進步撲向牆，以手抵牆，或以掌跟擊打牆，而後迅速後退成原格鬥式，反復練習。注意，進步時要突然，做到毫無預兆，可以結合上面的彈力訓練意念前腳彈力突然消失，後腳彈力巨大向前上發巨力，是身體向前上運動撲牆。

二步法軌跡

1自然進步：即通常散打功夫中的前進步。格鬥式，意念前腳彈力突然消失，後腳由於前後對掙，當前腳力消失後，後腳彈力突然向前上方毫無阻礙的發出巨大力量，迫使身體向前運動，而我為保持身體平衡，迫使前腳迅速離地前進，即前腳在後腳作用下，向正前方快速的邁小半步，約10~15CM，同時身體中心跟上，後腳迅速跟上小半步成格鬥式。此為前進步，要點在於：啟動迅速突然，做到沒有一絲預兆，隨著功力進展甚至要做到不經大腦考慮下命令，直接上前進步方為高境界。另外，身體切不可上下起伏過大，肩膀始終是水平處於一線的，不可左右上下晃動過大，運動中，身體始終要保持好平衡，只有細心領悟，多練多琢磨才會有進步，限於網路教學的條件，只能說到這里了 。請大家諒解！

2交*進步：格鬥式，意念右腳彈力突然增強，向前上方彈出，迫使身體重心向前運動，我右腳借勢迅速向前跨一步，成右式格鬥式。要領同上，這樣是預兆小，啟動突然迅速，身體無明顯晃動。此步法這樣作用在於拉近敵我距離。

3疾進步：格鬥式，左腳上前一小步，約10 CM，同時打左直拳，身體借左拳之勢重心迅速前移，緊接著左腳再向前一步，右腳迅速跟上成格鬥式。此步法作用在於急速拉近敵我距離，通常是在敵我距離過遠的基礎上。可以在左腳第二次進步時以左側踹或其他方法發動猛烈打擊！要領同上！

4三宮步：此為泰拳步法，主要應用於穩打穩扎的進攻，不象疾進步那樣攻勢猛烈。

格鬥式，先進行一個前進步，腳步要對准敵人兩腿之間即跨部，發動一個左直拳或防守，緊接一個右腳的交*進步，也要盡量插入敵人跨部，最好能直接插進去，此時發動攻擊，接著再進行一個左腳的交*進步，也要插入敵人跨部。此步法主要在於制約敵人，當我方腿插入敵人跨部以後再實施打擊，無論哪個動作都會給其以致命的打擊。

5墊步：格鬥式，右腳迅速上前去踩左腳跟，左腳為避免被踩只好迅速上提屈膝，此時有幾種變通，一是屈膝提腿，以右腳支撐發動腿法，如左正蹬，左側踹，這樣可以拉近敵我距離，使我的打擊不落空。二是左腳前進落地，發動其他進攻。在鬼拳道中，當你掌握這個步法以後，就可以馬上結合左腿法進行訓練，即施展左腿前均先施展墊步，這樣做有幾個好處，一可以拉近距離，鬼拳比較注重進攻即搶攻強攻，距離近了便於我實戰肘膝技法；二是左腿力量相對較弱，以墊步輔助，可以把身體向前運動的慣性施加到腿法之中，有助於左腿的打擊力量。

前進步就介紹以上這幾種，主要是網路教學的局限性，請大家多諒解！！

6自然退步：格鬥式，意念後腳彈力突然消失，前腳力向後彈，迫使身體重心向後，於是我右腳迅速向後一小步，約10~15CM，左腳迅速後退跟上成格鬥式。要領同前進步。

7撤進步：這個步法非常實用，每當敵人進攻猛烈，我可以後退避開攻勢，但是往往敵人一輪進攻後馬上放鬆警惕，因為我後退了，距離拉開了，敵人警惕心自然下降，此時往往是我進攻的最好時機，然而敵我距離已經過遠，等我反應過來發現敵人破綻想要進攻時機會已經喪失。故筆者自悟此撤進步，先撤後進，撤中有進，進中有撤，後退與前進是沒有多少間隙的，所以用於上述條件之下最好不過。

具體練法：此時就需要彈力訓練的基礎了，你功力訓練的好此時就感到輕松。格鬥式，注意，在上面步法中我沒有過多強調意念腳下彈簧，除了幾個不需要的之外，其他的請大家練習時自行體悟。意念敵人向我猛烈進攻，我迅速後退步，一小步，同時左手防守，後退時，右腳向後一小步落地站穩的同時要意念右腳彈力巨大向前方彈，此時我重心切不可隨後退而轉移到右腳，此時重心仍在身體中心，這個最難掌握，故需下苦功，左腳迅速收回至右腳內側，左腳前半腳掌著地，如同套路動作中的虛步一般，此時仍有向前的意念，接上式不停，迅速左腳向前跨一步，右腳跟上成格鬥式。

其實說白了，撤進步就是先退後進，只不過重心要掌握好，要訓練出一退即進的功夫，僅此而已。此法只能多悟多練，不便多講解。

8交*進步：如上面介紹的交*進步，要領基本相同。

9敗退步：是逃跑或假意逃跑迷惑敵人時用的。格鬥式，身體迅速轉體360度，此時右腳在前左腳在後，迅速張腿就跑。跑的路線有直線前進，左側前進，右側前進，或者直線後退接反腿攻擊這幾種。

以上是退步軌跡，下面介紹閃步。

10左閃：格鬥式，左腳迅速向左前方跨一小步，同時右腳迅速跟上。

11右閃：格鬥式，右腳迅速向前向右跨一步，同時左腳跟上成右式格鬥式，接著以交*進步或退步換回。要領均同進退