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① 钱宝网外地号码注册不给28元吗

钱宝网注册奖励调整说明
发布日期：2016-01-12 22:14:54
尊敬的钱宝网会员，自2016年1月12日19:00起（以实际生效时间为准），我们将对新用户注册奖励作出调整，调整如下：

1、自主注册用户（无推荐人）注册后，新注册用户不会获得注册奖励，即“0钱宝币＋0宝券”。
2、新用户通过推荐关系（有推荐人）注册后，若推荐人活跃值高于等于20，被推荐的新注册用户可获得“1000钱宝币＋1800宝券”奖励；
新用户通过推荐关系（有推荐人）注册后，若推荐人活跃值低于20，新注册用户不会获得注册奖励，即”0钱宝币＋0宝券“。

如您有其他疑问，可联系QQ在线客服进行咨询，感谢您对钱宝网一如既往的关注和支持！【钱宝网】

② 有一个软件叫钱宝，我想问问为什么，登录注册绑定手机号，会有28元让你免费使用呢

是的 28元 分为宝劵和 宝币 邀请码填18598214 以后签到会有更多奖励

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一般注册网页填写手机号码后，定时会收到网站推送的广告优惠信息，不想收到短信时，回复td，以后就不会收到推送消息了

⑤ 钱宝网注册送28元攻略

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如果你去健身房，很多教练都推荐你去练卷腹，而不是仰卧起坐，但是却不和你说为什么，或者只是简单地说因为「卷腹」更有效果。
那么，为什么健身房的教练都说不要练仰卧起坐呢？
原因其实很简单，就两点，我先从仰卧起坐和卷腹的动作模式以及动作要点来具体分析一下。
工具/原料
健身房
仰卧起坐
方法/步骤
一、仰卧起坐和卷腹的动作模式分析
先看下面这几张图片。下面这两张图片，图1张就是仰卧起坐，图2就是卷腹（卷腹和仰卧起坐动作中手的位置放在耳后、身前、身侧都可以）。
为什么健身房的教练都不提倡做仰卧起坐呢？
从关节的变化来说，「卷腹」实际上是一个弯曲脊柱的动作，而「仰卧起坐」是一个屈髋关节的动作。
卷腹中，髋关节是稳定的，脊柱屈曲。
仰卧起坐中，脊柱是稳定的，髋关节屈
从肌肉参与的角度来说，「卷腹」是只有腹直肌（注：即很多人口中的“八块腹肌”）参与的动作，而「仰卧起坐」是「髋关节」的屈伸，因此在完成动作时，髂腰肌（注：直立的时候拇指按压大腿根部，然后抬起大腿，就能够感受髂腰肌的收缩）和股直肌（注：大腿前面的肌肉）是主要发力的部位。
二、「仰卧起坐」的要点
1.仰卧起坐的本质是屈髋。
2.仰卧起坐是刺激「大腿前侧肌肉」+「髂腰肌」的动作。
3.仰卧起坐的支点有两个，一个是坐骨，一个是脚。仰卧起坐需要固定脚。
4.标准的仰卧起坐的脊柱是稳定的，保持中立位姿势，腹部不应参与发力（但是会受力，所以有刺激），腹部在这仰卧起坐中的作用是保持脊柱的中立位。
所以仰卧起坐是这样子的：
为什么健身房的教练都不提倡做仰卧起坐呢？
三、「卷腹」的要点
1.卷腹的动作本质是脊柱弯曲。
2.卷腹是专门刺激腹直肌的动作。
3.卷腹的支点是脊柱的底部（即骶骨），而非坐骨。
4.在做卷腹时，应当尽量缓慢地让脊柱一节一节离开地面，直到无法再靠腹部力量将剩下的脊柱关节（就是尾骨和骶骨）抬离地面为止。
5.动作结束时，也是应当让抬离地面的脊柱一节一节地返回地面。
6.卷腹的髋关节是稳定的，大腿不应参与发力。
所以卷腹是这样子的：

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